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1分料理☆鯖缶deアンチョビキャベツ
シャキシャキキャベツがやみつきに！
包丁要らず、
火も電気も使わない簡単&時短レシピ
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材料：
キャベツ、鯖水煮缶の身、オリーブオイル、鷹の爪、ブラックペッパー
鯖缶で☆鯖と大葉の生姜入り炊き込みご飯
鯖缶を使った生姜とお酢の効いたさっぱり炊き込みごはん。
魚が苦手な方でも食べやすい◎
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材料：
米、鯖缶（身のみ）、大葉、〇みりん、〇酢、〇醤油、〇ジンジャーパウダー
鯖缶で！マヨネーズ不要ヘルシーポテサラ
人気の鯖缶を使ってサラダに☆
おつまみにもぴったり☆
半熟卵も加えた栄養満点、ヘルシ
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材料：
じゃがいも、半熟卵、鯖缶（身のみ）、〇牛乳、〇お好みのチーズ（今回はブルーチーズ）、
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【簡単】鯖缶とじゃがいものマヨ和え
簡単で美味しいのに栄養価の高い一品です。
カレーなどの付け合わせにどうぞ。
材料：
じゃがいも、鯖缶（身のみ）、ブロッコリー、〇マヨネーズ、〇クレイジーソルト、〇ブラッ
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【簡単＆時短】鯖缶と野菜ミックス炒め
野菜ミックスを使って簡単＆時短。
流行りの鯖缶も混ぜてヘルシーに☆
お魚嫌いでも食べ
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材料：
野菜ミックス、鯖缶、こめ油、だしの素、塩、ブラックペッパー、醤油
