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激旨★市販のルゥで【お手軽スープカレー】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
本格的なスープカレーは
作れないけれど・・・
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材料：
＜サフランライス＞、●米（普通にとぐ）、●水、●塩、●GABANサフラン、※バター、
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クリスマスにオススメ！サーモンロール寿司
【働くママ】のイベント料理(^^♪
可愛くって、華やかで、意外と簡単！
クリスマスの
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材料：
●米（普通にとぎ炊飯ジャーのすし飯の水分量で炊きます）、●酢、●砂糖、●塩、〇刺身用
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おもてなし★華やか【サーモンロール寿司】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
おもてなしにどお？？
簡単！お刺身サーモンdeクルッ
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材料：
●米（炊飯ジャーの寿司飯の水分量で普通に炊く）、●ミツカン すし酢、○刺身用サーモン
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ご飯がススム～！【イワシのかば焼き丼】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
照り照り—！ツヤツヤ—！の、ご飯がススムガッツリ丼！
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材料：
●真イワシの開き、※小麦粉、【照焼きのタレ】、〇醤油、〇酒、〇みりん、〇はちみつ（砂
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ひと手間追加でさらに美味！【柳川風豚丼】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
いつもの豚丼を、柳川風にしてみたのっ！
ふわふわ、ト
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材料：
●豚こま切れ肉、●ごぼう、●玉ねぎ、〇水、〇和風顆粒だし、〇醤油、〇みりん、〇酒、〇
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パイシート活用【南瓜サラダクロワッサン】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
パン作り苦手でも、失敗なく簡単！
甘めの南瓜サラダ入
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材料：
〇冷凍パイシート、●かぼちゃ（種・ワタなし状態で）、●マヨネーズ、●はちみつ（砂糖適
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秋の味覚【南瓜ときのこの贅沢秋カレー】♪
【働くママ】の工夫料理(^^♪
みんな大好きカレーライス！
秋の食材をたっぷり使い、
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材料：
●南瓜（種・ワタをとり厚切り）、●小麦粉、※バター、〇合いびき肉（お好みで鶏・豚ひき
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生姜が決め手★基本の【ポークカレー】♪
【働くママ】の基本料理(^^♪
基本をベースに色々アレンジ！
たっぷり生姜が美味しい
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材料：
●玉ねぎ（半分に切ってスライス）、●じゃが芋（乱切り）、●人参 （半月またはいちょう
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節約★絶品【とろ〜りネバネバ漬まぐろ丼】
【働くママ】の節約料理(^^♪
マグロの切り落しで節約丼！
漬けて、混ぜて、のせるだ
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材料：
●まぐろ（切り落とし）、●醤油、●酒、●みりん、●すりおろし生姜、●すりおろしにんに
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白だし【サーモンとひじきの炊き込みご飯】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
材料を入れて炊飯ジャーまかせ！出来上がったら混ぜるだ
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材料：
★米（普通にとぐ）、★水、●甘塩トラウトサーモン（鮭）、●ひじき（たっぷりの水につけ
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