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簡単！子供喜ぶ【軍艦風ツナマヨおにぎり】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
子供の大好きなツナマヨを使って、お弁当にもぴったりな
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材料：
●ごはん（いつも通りに炊く）、●塩、●焼きのり、〇シーチキン缶、〇マヨネーズ、※小葱
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節約！絶品！鶏胸のピリッとコク旨葱ソテー
【働くママ】の節約料理(^^♪
お安い鶏胸を美味しく食べよう！
しっとり柔らかく、ピ
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材料：
●鶏むね肉、●小麦粉、※焼き油、※すりおろしにんにく、〇長ネギ、〇しょうゆ、〇ごま油
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【レタスととろ～りチーズのペッパー肉巻】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
とろ～りチーズが絶品！
ブラックペッパーで、ピリリと
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材料：
●豚ローススライス、●リーフレタス、●切れてるチーズ、〇塩、〇ＧＡＢＡＮブラックペッ
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ピリ辛！即席お漬物風【白菜の七味漬浸し】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
七味唐辛子で風味の良いピリ辛さがやみつきの、箸がとま
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材料：
●白菜、〇水、〇白だし、〇みりん、〇しょうゆ、〇ハウス七味唐がらし
やみつき！【ペッパーベーコーンピラフ】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
材料を全部入れてスイッチＯＮ！
炊飯ジャーまかせde
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材料：
●米、〇ブロックベーコン、〇冷）コーン、〇コンソメキューブ、〇すりおろしにんにく、★
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超速！30秒！【いくらと大葉の贅沢冷奴】
働くママの簡単料理(^^♪
お正月に残ったイクラを冷奴に！
速攻できる簡単１品！
お
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材料：
●豆腐（絹・木綿、お好みで）、〇イクラ醤油漬け、〇しょうゆ、〇大葉
ホクホク！豚汁アレンジ【かぼちゃの豚汁】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
じゃが芋の代りにさつまいも♪何とも言えない甘みが
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材料：
●豚小間切れ肉、●ごぼう（ささがき・水にさらし色止め）、〇かぼちゃ（種、わたなどとっ
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簡単【ほうれん草とえのきのとびっこ和え】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
切って、チンして、和えるだけ！
あと１品！って時に、
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材料：
●ほうれん草、●えのき、〇とびっこ、〇すりおろししょうが、〇めんつゆ
