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手軽で本格的！【スパイシースープカレー】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
市販のルゥ活用でお手軽ながらも、秘密兵器！？のスパイ
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材料：
●鶏もも肉、●新じゃが、●にんじん、●ピーマン、●赤パプリカ、●スライス南瓜、●卵、
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やみつき【チンジャオロース・カレー風味】
【働くママ】の節約料理(^^♪
豚こま使用でお安く、ご飯がススム１品！
ガラムマサラ
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材料：
●豚こま切れ肉、〇しょうゆ、〇酒、〇片栗粉、★ピーマン、★細切り竹の子水煮、☆ごま油
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【鶏なんこつとキャベツのスパイシー炒め】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
切って、炒めるだけ！
ガラムマサラ（カレー粉でも良い
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材料：
●鶏なんこつ、●キャベツ、●にんじん、●パプリカ、※炒め油、〇おろし生にんにく、〇オ
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【新じゃがとささげのスパイシー煮込み】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
レンジで簡単ほっとけレシピ！
ガラムマサラ+でちょっ
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材料：
●新じゃが、●ささげ、●小揚げ、※炒め油、〇水、〇和風顆粒だし、〇しょうゆ、〇酒、〇
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生姜がポイント！旨っ！【南瓜のそぼろ煮】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
シンプルな１品ですが！
生姜プラスでさらに美味しく♪
材料：
●かぼちゃ（種などとった状態で）、●豚ひき肉、〇水、〇和風顆粒だし、〇しょうゆ、〇酒
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