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牛肉・なす・ピーマンの甘辛酢炒め♪
2018年3月レシピ本掲載☆2013.8.28つくれぽ100☆分量簡単☆甘辛く、少し
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材料：
牛肉、なす、ピーマン、☆料理酒、☆砂糖、☆醤油、☆酢、☆みりん、☆豆板醤、◯塩（牛肉
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HB☆ふんわり卵入り全粒粉パン
全粒粉たっぷりだけど卵入りなので釜伸び・ふ～んわり～☆HBで早焼き、1.5斤サイズで
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材料：
強力粉、全粒粉（薄力粉タイプ）、砂糖、スキムミルク、塩、バター(無塩)、卵1個＋水、
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かぼちゃ＆さつまいものクリ～ミ～サラダ♪
☆話題入りしました☆レンジで簡単♪水っぽいかぼちゃも、さつまいもと、ほんの少しのコツ
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材料：
かぼちゃ、さつまいも、ゆで卵、マヨネーズ、〇酢、〇サラダ油、〇塩、ヘルシー版サラダは
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鶏のささみの大葉チーズ巻き☆
パサパサしがちな鶏のささみも、ひと手間でしっとり爽やか大葉の香りのするチーズ巻きにな
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材料：
鶏のささみ、大葉、ピザ用チーズ、塩、こしょう、酢、醤油、水、砂糖、片栗粉
さわやか☆スイートポテトサラダ
カフェで出会った柑橘系の香りのする、さっぱりしたスイートポテトサラダです☆レンジで簡
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材料：
さつまいも、玉ねぎ、きゅうり、ゆで卵（Mサイズ）、マヨネーズ、コンソメ(粉末）、レモ
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簡単☆美味しい〜白和え♡
豆腐の水切りは不要です！美味しい白和えを作りました☆具材は何でもOKです♪お店の味に
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材料：
豆腐、ほうれん草、人参、しめじ、醤油、練りゴマ（白）、みそ、砂糖、乾燥ひじき、ほうれ
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