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低糖質な濃厚ココアムース
低糖質で濃厚なココアムースです。
ミルク瓶型の瓶を使うと4個出来ますが容器はお好みで
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材料：
生クリーム（乳脂肪）、純ココア、塩、粉ゼラチン、水、★生クリーム（乳脂肪）、★シュガ
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カボチャの煮物でオオバコ団子
カボチャの煮物をリメイク。オオバコダイエットでカボチャ団子に。
茹でただけのカボチャ
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材料：
カボチャの煮物（皮は除く）、オオバコダイエット、きな粉、お好みの甘味料
低糖質なおからチョコレートケーキ
おからパウダーを使用した簡単な低糖質ケーキ。小麦粉不使用。ふんわりした蒸しパンタイプ
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材料：
微粉おからパウダー、純ココア、オオバコダイエット、シュガーカット0、塩、ベーキングパ
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おからパウダーで作る低糖質豚まん
低糖質なおからパウダーで作る直径10cmぐらいのおから豚まん。30分ほどで完成します
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材料：
豚ミンチ、玉ねぎ、すり生姜、オオバコダイエット、中華あじ、醤油、みりん、ごま油、コシ
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圧力鍋で作る 豚耳のトマト煮込み
お安い豚耳を使った圧力鍋でつくるトマト煮込み。
トロトロコリコリで美味しいです。
材料：
豚耳、オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、ズッキーニ、人参、マッシュルーム、トマト缶、
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低糖質で簡単 美味しいオオバコわらび餅風
ポーションを使い、ほんのり甘くコーヒーが香るツルンとしたオオバコの簡単美味しいわらび
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材料：
フレーバーポーション、水、オオバコダイエット（サイリウム）、★きな粉、★エリスリトー
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電子レンジで低糖質なきな粉蒸しケーキ
きな粉を使用した電子レンジで簡単に作れる蒸しケーキ。小麦不使用。糖質4g
材料：
きな粉、オオバコダイエット（あれば）、エリスリトール、ベーキングパウダー、卵、水、マ
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超！低糖質な万能生地
この生地でブリトーでもナンでもピザでも出来ちゃいました。すごく食物繊維が多いので食べ
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材料：
木綿豆腐、小麦ファイバー（またはおからパウダー）、アーモンドプードル、オオバコダイエ
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