カテゴリ
手羽元のスパイシーオイスター照り焼き
照りっ照りオイスターソースの照り焼き
最高♡ブラックペッパーでスパイシー♪
またまた
...
材料：
手羽元、下味 塩、下味 酒、☆醤油、☆オイスターソース、☆ざらめ、☆みりん、☆水、白
...
白滝のヘルシー中華おつまみ焼きそば
具だくさんで大満足！ヘルシーな
おつまみ焼きそば♡
主食の置き換えで食べてもいいし
...
材料：
白滝 アク抜き不要なタイプ、卵(L)、舞茸、ベーコン、キャベツ、◎甜麺醤、◎コチュジ
...
緑黄色野菜とささみと白滝の栄養満点サラダ
糖質オフでダイエット中の1品に◎
具だくさんで食べごたえバツグン！
オススメの栄養満
...
材料：
ささみ 大きめ、ほうれん草、人参、白滝 アク抜き不要なものを使用、乾燥ひじき、白滝を
...
３分でずぼら丼♡ハマる！カニ玉天丼
冷蔵庫の余り物でずぼら&節約&時短なのに間違いない美味しさで必ずハマる♡
朝食やお一
...
材料：
ご飯、卵(L)、カニカマ、天かす、天かすと和える麺つゆ、麺つゆ+水、ネギ
めんつゆで簡単♡カラフルきんぴら
味付けは麺つゆベースでとっても簡単
٩(*>▽<*)۶
カラフルで彩りがキレイなので
...
材料：
ピーマン、パプリカ(赤黄)、ツナ缶、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆みりん、☆創味シャンタ
...
節約♡むね肉と長いものにんにく醤油炒め
調味料を除けば1人分100円♡
※4人分の場合
片栗粉をまぶしてお肉やわらか♡
しっ
...
材料：
鶏むね肉 大きめ1枚、長いも、下味 塩、下味 酒、片栗粉、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆
...
簡単ふわふわ♡きんぴらツナチーズはんぺん
NO調味料&NOまな板&包丁で
めっちゃ簡単♡
お弁当おかずにおつまみにオススメです
...
材料：
はんぺん、きんぴらごぼう コツ参照、油をしっかり切ったツナ、ピザ用チーズ
ツナ&魚ニソが旨い♡のり塩チーズガレット
材料を切ったら全てを混ぜて焼くだけ♡
我が家のガレットはめっちゃ簡単です
(o´罒
...
材料：
☆じゃがいも(中)、☆魚肉ソーセージ、☆ツナ 工程1参照、☆ピザチーズ、☆塩、☆青の
...
お肉やわらか♡豚こまと長ネギの生姜焼き
片栗粉をまぶすから特売のお肉も
やわらかい♡隠し味の味噌でコク旨♡
すりおろしとみじ
...
材料：
豚こま肉、長ネギ(白い部分)、生姜、にんにくみじん切り、片栗粉、☆醤油、☆酒、☆みり
...
