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たっぷり野菜とチキンのオーブン焼き
ハニーマスタードの甘辛さがたまらない！野菜とたんぱく質がしっかりとれるメインディッシ
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材料：
鶏もも肉（むね肉でも可）、トマト、玉ねぎ、レモン、ブロッコリー、マスタード、ハチミツ
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カボチャのほくほくそぼろ煮
カボチャの素朴な甘味と、豚ひき肉・しめじのうま味がよくあいます。冷めても美味しいため
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材料：
カボチャ、豚ひき肉、しめじ、サラダ油、お酒、みりん、しょう油、砂糖、生姜(チューブ)
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