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なすとささみのサッパリ素麺
夏の暑い時期に食べたくなる、サッパリした素麺です。電子レンジとお鍋だけで簡単に作るこ
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材料：
鶏ささみ、なす、ネギ、酒、ポン酢、ごま油、おろしにんにく、素麺、炒りごま、仕上げ用の
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トマトたっぷりニラたま炒め
トマトをたくさん使った、簡単に作ることのできるおかずです。ボリュームもあり、ご飯によ
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材料：
トマト、ニラ、卵、オイスターソース、濃口醤油、みりん、サラダ油、ごま油
豚ナス塩そうめん
夏バテしやすい時期に野菜とお肉をササっと摂取することができ、エネルギーチャージできる
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材料：
素麺、豚肉、ナス、ネギ、ごま、水、めんつゆ（2倍濃縮）、ゴマ油、鶏がらスープの素
さっぱり濃厚ヨーグルトアイス
ヨーグルト・生クリーム・蜂蜜の材料3つで作るアイスです。水切りヨーグルトの濃厚で甘酸
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材料：
生クリーム、プレーンヨーグルト、蜂蜜、メロン・桃・キウイフルーツなど、ミント、ドライ
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ぴりっとさっぱり！柚子胡椒素麺
柚子胡椒がアクセントになっていて、ささみとミニトマトと大葉との相性抜群です。さっぱり
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材料：
鶏ささみ、塩、酒、水（ささみ用）、ミニトマト、大葉、素麺、水（素麺用）、麺つゆ、柚子
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さっぱり！トマトレモネードゼリー
トマトジュースを使用して簡単に作ることが出来ます｡不足しがちなビタミンを手軽に摂れる
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材料：
トマトジュース（食塩不使用）、水、ゼラチン、はちみつ、レモン汁、飾り用のレモン
