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秋刀魚のトマトソース煮
脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく
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材料：
秋刀魚、玉ねぎ、セロリ、にんにく、小麦粉、塩、こしょう、オリーブ油、パセリ、トマト缶
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アサリとニラのもちもちチヂミ
鉄分がたっぷり摂れて簡単に作れる貧血予防（血液たっぷり）レシピ、名付けて「けつぷりレ
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材料：
あさり水煮缶、ニラ、卵、・白炒りごま、・塩、上新粉、小麦粉、ごま油、糸唐辛子、・酢、
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シャキシャキふんわりかぼちゃサラダ
脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく
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材料：
かぼちゃ、卵、牛乳、らっきょうの酢漬け、パセリみじん切り、マヨネーズ
恋する❤白うさぎサラダ
脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく
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材料：
白菜、りんご、ホールコーン缶（小）、ハム、水菜、・酢、・ごま油、・しょう油、・砂糖、
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里芋と鶏肉のうま煮
脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく
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材料：
里芋（冷凍でも可）、鶏もも肉、にんじん、生椎茸、こんにゃく、絹さや、だし汁、サラダ油
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かぼちゃの豚巻き
脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく
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材料：
豚バラ薄切り肉、かぼちゃ、塩コショウ、オリーブオイル、・牛乳、・長いものすりおろし、
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かぼちゃと厚揚げの煮物
脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく
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材料：
かぼちゃ、厚揚げ、しいたけ、生姜、だし汁、片栗粉、◆みりん、◆砂糖、◆濃口しょう油、
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野菜たっぷり！肉団子の酢豚風
脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく
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材料：
◆豚ひき肉、◆片栗粉、◆オイスターソース、◆生姜、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、生しい
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鮭とかぶの蒸し物~菊あんかけ~
脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく
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材料：
生鮭切り身、かぶ、菊、なめこ、だし汁、しょう油、片栗粉、塩こしょう、だし汁、しょう油
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