素敵なつくれぽ心から感謝しております♡**掲載遅れスミマセン(__)**只今の ...

*さばの味噌煮缶と蒟蒻とキムチの煮物*

DHA・EPA、カルシウムが豊富な さばの味噌煮缶を蒟蒻とキムチで 煮ました♬簡単ヘ ...
材料: さばの味噌煮缶(汁ごと使用)、こんにゃく(あく抜きしたもの使用)、国産キムチ(※コツ ...

♡焼き魚には輪切りレモン♡

話題入り感謝一杯です♬*゚ 身が崩れてしまった焼き魚を 輪切りレモンで誤魔化しました ...
材料: 焼き魚(お好みの魚を用意)、国産レモン(輪切り)

マッシュルームのぽん酢おかか粉チーズ和え

話題入り感謝一杯です♬*゜ ホワイトマッシュルームを ぽん酢と鰹節と粉チーズで 和 ...
材料: 生ホワイトマッシュルーム(新鮮なもの)、★ぽん酢(馬路村のぽん酢しょうゆを使用)、★ ...

ブロッコリーと鶏皮のコラーゲンおかか和え

コラーゲンたっぷりの鶏皮を カリカリに焼いてブロッコリ ーとおかかで和えました♬*゜
材料: 鶏皮、ブロッコリー(食べやすい大きさに切る)、☆かつお削り節、☆醤油、☆国産レモン果 ...

腸から元気に美しく♡蓮根粉入りヨーグルト

腸の粘膜バリアを強化し免疫力 アップ、アレルギー体質の改善 を期待して‥パウダーなら ...
材料: ヨーグルト(お好きなものでOK)、蓮根パウダー(私は無農薬の物を使用)、※蜂蜜・オリ ...

シークヮーサーdeおいしい水

シークヮーサーに含まれる成分 「ノビレチン」のガン抑制効果を 期待しつつ愛飲していま ...
材料: シークヮーサー(今回は山原シークヮーサー使用)、おいしい水(ホットでもアイスでも♪)

♡焼き肉ちらし寿司♡

焼き肉もご飯も中途半端に余ったら 焼き肉ちらし寿司にリメイク.•*¨*•.¸¸♬
材料: 酢飯(お好きな酢飯を用意)、焼き肉(牛肉や豚肉を玉ねぎと一緒に焼肉のタレで炒めたもの ...