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食べやすい(^^♪鮭のしいたけフライ♪♪
お魚の苦手な人にもおススメ！食べやすいのでお弁当にもいいです(^^)
材料：
鮭切り身、しいたけ、玉ねぎ、サニーレタス、塩、こしょう、小麦粉、小麦粉、溶き卵、パン
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soyshで元気ホットケーキタワー☆
いつものホットケーキにsoyshを使うだけなので簡単たんぱく質強化オヤツが完成します
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材料：
ホットケーキミックス、soysh、豆乳、卵、オリーブオイル、溶けるチーズ、シロップ
秋野菜の含め煮
身体に優しい一品。栗をむくのは大変だけれど、喜んで食べてくれる人がいれば頑張れますよ
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材料：
生栗、さつまいも、人参、白ねぎ、しいたけ、水、昆布、かつお節、酒、しょうゆ、みりん、
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優しい味わい☆夏野菜のとろみカレー♪
短時間で出来るカレー。激辛のカレーに飽きたら、どうぞ(^^)
材料：
鶏もも肉、長なす、オクラ、玉ねぎ、塩、カレー粉、コンソメキューブ、塩こしょう、にんに
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アボカドのおもてなしマリネ☆
見た目がとっても華やかなオードブルですが、食べごろのアボカドと新鮮なお刺身があれば簡
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材料：
アボカド(完熟)、ホタテ刺身、サーモン、サク刺身、ピンク岩塩、塩こしょう、バージンオ
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夏に食べたい♪さっぱり梅酢豚☆
作るのも食べるのもさっぱりと出来るものを♪お肉も火の通りが速い薄切りで☆
材料：
豚こま肉、玉ねぎ、人参、アスパラガス、なめこ、梅干し、酒、酢、砂糖、しょうゆ、塩こし
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レンジで簡単に♪ツナじゃがサラダ
暑い日は加熱しなくて使えるツナを利用して簡単サラダはどうでしょう♪
材料：
じゃがいも、きゅうり、サニーレタス、塩トマトレシピID : 3345189、ツナ缶、
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