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油揚げ卵煮
甘じょっぱい味付けが癖になります！味のついた、里芋を入れて具材を増やしましたが相性合
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材料：
油揚(切って開いて使えるタイプ)、卵、★水、★砂糖、★昆布つゆ、さとまるくん(カツオ
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鶏もも肉とさつま揚げのうま煮
鶏もも肉と野菜さつま揚げだげでも美味しくできたので、分量を載せておきます(笑)鶏もも
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材料：
鶏もも肉、野菜さつま揚げ、インゲン(冷凍)解凍したのを飾る、★昆布つゆ、★水
肉そぼろ(簡単味付け)
甘じょっぱく、生姜の風味が食欲をそそります！ちょっと1品あればご飯が進みます♪お弁当
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材料：
ひき肉、★生姜(チューブ)、★砂糖(薄味は大さじ2)、★昆布つゆ(ヤマサ)(薄味は大
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しめじたっぷり豆腐ステーキ♪
昆布つゆにバターを足すことで、深みあるソースに♪豆腐ステーキに絡めて食べれば、ご飯が
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材料：
もめん豆腐、シメジ、★昆布つゆ(☆ソース多めは、大さじ6)、★水(☆ソース多めは、大
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鶏肉で簡単照り焼き(ローストチキン風)
甘じょっぱく、生姜、にんにくの風味で、思わず何個も食べれちゃう簡単、鶏肉の照り焼きで
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材料：
鶏もも肉、★砂糖、★昆布つゆ、★醤油、★生姜(すりおろし)チューブ可、★にんにく(す
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