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放っておくだけ│鶏ハムの中華風あんかけ
鶏むね肉は高たんぱく低カロリーな上安価。今回は夕食のメインのひとつとして、中華風あん
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材料：
鶏むね肉、ほうれん草(付け合わせ)、★砂糖、★塩、★ごま油、加熱後の肉汁、片栗粉
簡単美味ヘルシー｜蕪ノ葉の炒り豆腐
大好きな蕪の葉を豆腐でボリューム・アップ。顆粒だし、白だし、鰹節振りかけで旨味たっぷ
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材料：
蕪の葉、木綿豆腐(300g)、塩、顆粒だしの素、白だし、鰹節振りかけ
