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健康的！経済的！3種野菜の一人前味噌汁
ひとり分の簡単味噌汁です。鍋も使わずレンチンして熱湯を注ぐだけ！、おまけに経済的！具
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材料：
ハナマルキ生味噌タイプわかめ汁、野菜(青菜,玉葱,白菜,大根など)、魚,竹輪,蒲鉾な
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ヘルシオで簡単！もも肉のローストチキン
ヘルシオの自動調理機能で超簡単。しかも調理に使ったフライパンそのまま食卓に出せる完全
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材料：
鶏もも肉、オールシーズニング、じゃが芋(乱切り)、にんじん(乱切り)、玉ねぎ、南瓜、
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にんにくと玉ねぎの香味醤油で！レタス炒飯
大蒜と玉葱の香味醤油（id 7487585）で香ばしくてコクのある炒飯ができます。シ
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材料：
ご飯、玉子、ウィンナ(叉焼やハムでも)、長ねぎ(小口切り)、レタス、炒め油、中華スー
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