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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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みりんの甘さだけの砂糖なし肉じゃが
味がすっきりしてます。
材料: 豚肉、玉葱、人参、じゃがいも、糸こんにゃく、◎みりん、◎酒、◎醤油、塩、こしょう
メープルのパンナコッタ
シンプルなので、メープルの味が引き立ちます(≡ω≡)
材料: 牛乳、生クリーム、メープルシロップ、ゼラチン、ゼラチンを溶かす牛乳、バニラエッセンス
鴨レバーと春菊と玉葱と糸蒟蒻生姜炒め
鴨レバーのクセも生姜と春菊で緩和されてます((φ(-ω-`*)メモメモ
材料: 鴨レバー、春菊、玉葱、糸こんにゃく、◎みりん、◎酒、◎醤油、◎生姜おろし、ごま油、塩
...
ブリとたまねぎの和風トマト煮
トマトと合ってます((φ(-ω-`*)メモメモ
材料: ブリ、トマト、たまねぎ、◎ケチャップ、◎醤油、◎だしの素、◎小麦粉、◎酒、◎みりん
簡単:低カロリー:人参と糸蒟蒻のきんぴら
炒めるだけで簡単に出来ます。
材料: 人参、糸こんにゃく、みりん、醤油、酒、ごま油
簡単:ブリのフライ
マヨネーズとかタルタルソースと合います(≡ω≡)
材料: ブリ、卵黄、小麦粉、塩、こしょう、パン粉、揚げ油
鶏ひき肉とほうれん草と玉葱とえのきの卵丼
低カロリーです。
材料: 鶏ひき肉、ほうれん草、たまねぎ、えのきだけ、卵、◎醤油、◎みりん、◎酒、◎だしの素、
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鶏レバーと春菊の生姜焼き
春菊の香りで、鶏レバーも食べやすいです(≡ω≡)
材料: 鶏レバー、春菊、酒、みりん、醤油、生姜、塩、こしょう、ごま油
ほうれん草とえのきだけのクリームパスタ
ほうれん草とたまねぎとえのきだけの食感が合ってます(≡ω≡)
材料: ほうれん草、えのきだけ、たまねぎ、小麦粉、塩、こしょう、牛乳、コンソメ、バター
食物繊維そのまま:さつまいものケーキ
中と外にさつまいもを散りばめてます。
材料: 薄力粉、卵黄、卵白、牛乳、バター、バニラエッセンス、砂糖、生クリーム、黒蜜、ブランデ
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