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『カレーせん』に追いスパイスで悶絶
カレーせん美味しいですよね！
味が濃いのあるとちょっと『当たり』みたいで嬉しくなりま
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材料：
カレーせんべい、カレー粉缶、クミン、カエンペッパー、コリアンダー、ターメリックなどお
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我家の絶品！雑煮●鳥肉と牡蠣の味噌仕立て
我が家の定番！お雑煮です。
鰹だしに、鶏肉と牡蠣がきいた味噌仕立て、
強烈なうまさで
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材料：
鳥もも肉（今回290g）、大根（今回300g）、にんじん（今回190g）、牡蠣（生食
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色鮮やかなひじき煮物 具沢山大量作り置き
育ち盛りの子供に、具だくさんのひじき煮です。
たくさん作って、お弁当やアレンジメニュ
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材料：
ひじき（乾燥）、油揚げ、こんにゃく、大豆水煮（今回は170gでした）、にんじん（大）
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調理3分●ピーマン好きの人に捧げるスープ
ピーマンの青くさい感じが好きな人にはたまらない(>_<)シンプルなスープです。
3分
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材料：
水、ピーマン、玉ねぎ、粉末和風だし（5gの小袋包装）、みりん、塩、粗挽き黒こしょう、
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えんどうと蓮根のシャキシャキカレー炒め
れんこんとさやえんどうのシャキシャキ食感、カレー風味で子供もモリモリ食べてくれました
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材料：
れんこん（今回320g）、鶏ひき肉（今回147g）、さやえんどう（今回50g）、ごま
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パプリカとゆで玉ねぎと蒸し鶏の和え物
茹でてほんのり甘くてシャキシャキの玉ねぎとパプリカが、蒸し鶏とよくあいます！
焼肉の
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材料：
パプリカ（今回170g）、玉ねぎ（今回230g）、蒸し鶏、マヨネーズ、塩、こしょう、
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種取りが簡単にできる金柑のマーマレード
金柑は実が小さく種が多いのでジャムの下拵えが大変ですよね。
手間を省いた作り方を目指
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材料：
金柑（今回細切りの段階で1.9kg）、砂糖（今回、1kg使いました）、水、レモン汁、
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油揚げがいい仕事するさやえんどうのサラダ
シャキシャキのさやえんどうと、コーンの甘みが優しいです。油揚げがまさに神！全てをうま
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材料：
さやえんどう、油揚げ、ツナ缶（70gでした）、コーン缶（今回は80g＋汁）、塩、こし
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