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砂ズリ無限ニラもやし炒め 大量 大皿料理
みんなでつつく楽しい大皿料理です。
ホットプレートでも楽しいです！
材料：
砂ズリ（今回270g）、もやし、ニラ、塩（ズリ下味用）、こしょう（ズリ下味用）、にん
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超簡単な春雨でガッツリのコンソメスープ
はるさめでさらに具だくさんのガッツリコンソメスープ、具材いれていくだけで簡単です。
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材料：
水、玉ねぎ（今回100g）37kcal、にんじん（今回110g）43kcal、ソーセ
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味覇で簡単！ほったらかしトロトロ手羽中煮
ホロホロにとろける、手羽中の煮物です。
とうがらしと、しょうが、こしょうで温まるメニ
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材料：
手羽中（今回約420g）、サラダ油、塩、こしょう、味覇、水、鷹の爪輪切り、しょうが、
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かぶの葉と桜えびのふりかけ●麺つゆで簡単
かぶは葉まで美味しいですね！
少し濃いめの味付けでふりかけを作ったら、ごはんいくらで
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材料：
ごま油、かぶの葉、桜えび（じゃこでも可）、かつお節、白ごま、麺つゆ（濃縮4倍でした）
簡単。具だくさんのほうれん草のおひたし
いろんな野菜をバランスよくとらせたいと思って具だくさんで作ったほうれん草のおひたしで
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材料：
ほうれん草（今回270g）、ちくわ、にんじん（今回50g）、桜えび（ちりめんじゃこで
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かぶと厚揚げの鶏そぼろあんかけ
しょうゆを使わずに、だしを濃いめにした優しい感じの味です。
しょうがのきいたトロッと
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材料：
かぶ（葉つき）、厚揚げ、鶏ひき肉、塩（ひき肉用）、こしょう（ひき肉用）、水、粉末だし
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麻婆豆腐☆焼肉のタレと食べラーで簡単
ええんか？って味付けですが、なかなかイケます笑
鶏ひき肉のふりかけをオススメしたいで
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材料：
水、焼肉のたれ、塩、こしょう、粉末だしの素（5g）、とうふ（今回330g）、鶏ひき肉
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安くてうまい●万能ネギと平天の酢味噌和え
市販のからし酢味噌で、ラクチンです。
しかも、安くてうまい！ので、オススメします。
材料：
万能ネギ、平天（丸天）（1袋）、桜えび、からし酢味噌（市販）、白ごま
