1/1 ページ
1日分の野菜ジュース入りヘルシー食パン
伊藤園の１日分の野菜と残りご飯をつかったふわっとしてヘルシーな美味しい食パンです。
材料：
伊藤園1日分の野菜、ご飯、強力粉、ドライイースト、塩、砂糖、無塩バター（有塩バターな
...
伊藤園1日分の野菜ドレッシングでサラダ
伊藤園の1日分の野菜をドレッシングにしたＷ野菜のヘルシーサラダです。
材料：
レタス、春キャベツ、胡瓜、トマト、キューイフルーツ、1日分の野菜ジュース、酢、オリー
...
ポテトの稲荷巻き
海苔巻き寿司の具の残りを使ってマッシュ下ポテトを稲荷巻き寿司風に巻いてみました。
材料：
ジャガイモ、海苔巻き寿司の具の残り（牛蒡、竹輪、卵焼き）、ベビーチーズ（黒コショー）
...
パルスイートとおからのダイエットクッキー
油を使わずにパルスイートとおからと黄粉と黒胡麻の入ったダイエット用のヘルシークッキー
...
材料：
おから（生）、小麦粉、黄粉、パルスイート（砂糖）、卵、黒胡麻
ひじき煮の残りでおからハンバーグ
ひじきの煮物とおからと鶏肉とでカロリー控えめなヘルシーハンバーグです。これだけで満腹
...
材料：
おから、若鶏の胸肉、ひじきの煮物、ミックスベジタブル、卵、玉葱、小麦粉、酒、醤油、砂
...
