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バターの風味がふわっ 具たくさん味噌汁☆
「ほっこり味噌汁」レシピ☆
味噌汁が苦手な娘もスープ感覚で食べれるとお気に入りのちょ
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材料:
豚肉、大根、人参、キャベツ、しいたけ、ごぼう、水、かつおだし、ごま油(炒め用)、味噌
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牛もも肉のステーキ
アスリートがとりたいタンパク質、鉄分が豊富で、かつ脂肪分の少ない牛もも肉☆
ちょうど
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材料:
牛もも肉、塩コショウ、もやし、にら、しいたけ、玉ねぎ、油(焼くとき炒めるとき)
つめたい麺 トマトとバジルの冷製パスタ☆
新鮮なバジルが手に入ったので冷製パスタにしました。さっぱりいただけるパスタです
材料:
パスタ、トマト(ミニトマトでもOK。4個くらい)、バジル、バジル(飾り用)、生ハム(
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市販のルーで台湾カレー風キーマカレー☆
テレビで見かけた台湾カレーなるものが美味しそうで☆味を想像しながら作ったら美味しかっ
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材料:
合いびき肉(豚ひき肉でもOK)、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、オリーブオ
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夏野菜のだし☆簡単☆ご飯がすすみます♪
郷土料理で紹介されてた、だしがとっても美味しそうで、自分でも作ってみようと作ってみま
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材料:
なす、きゅうり、大葉、おくら、みょうが、しょうが、モロヘイヤ(なくてもokあったほう
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夏野菜と牛肉のチンジャオロース風炒め♪
「かしましめし」
夏野菜たっぷりビタミン豊富☆チンジャオロース風味付け。お肉は細切り
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材料:
牛肉薄切り、カラーピーマン赤、カラーピーマン黄、ピーマン、ヤングコーン(なくてもOK
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具だくさんのヘルシーおそば☆
おそばにたっぷりの薬味やお野菜などを乗っけていただきます☆ヘルシーで、おなかも満足、
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材料:
おそば、ねぎ、小ネギ、三つ葉、なめこ、とろろ、カイワレ、かつおぶし、大葉、わかめ、め
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