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ニラだれで、サクサク油淋鶏風★
酢とニラを使ったタレでスタミナをつけよう！食欲減退しやすい暑い時期にももりもり食べら
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材料：
鶏もも肉、ニラ、レタスや水菜など葉物野菜、トマト（あれば）、塩コショウ、★ お酢、★
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ベーコンとアスパラのクリームパスタ
クリームパスタ大好きな子どものリクエストで作りました。お子様にもオススメです！
材料：
パスタ、ブロックベーコン（スライスでも）、アスパラ、にんにく、牛乳、生クリーム、ピザ
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ルー不使用★手作りハヤシライス
ルーがなくてもハヤシライスは作れます！手作りだと味付けやとろみを自分好みにできるので
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材料：
牛肉薄切り、玉ねぎ、マッシュルーム、● 水、● トマト缶、● 塩、● トマトケチャッ
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簡単☆手作りシューマイ
一見手間に思えるシューマイ作り。でも、作ってみたら案外簡単！そしてジューシーで美味し
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材料：
豚ミンチ、雲呑・焼売の皮、玉ねぎ、しいたけ、卵、片栗粉、●醤油、●オイスターソース、
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ドレッシングでご馳走海老マヨごまサラダ
キューピーテイスティングドレッシング(胡麻)を使用した、ご馳走サラダです☆
材料：
ブラックタイガー、レタス、ミニトマト、☆キューピーテイスティングドレッシング(胡麻)
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するめいかと茄子のコチュジャン炒め
ピリっとからいコチュジャンといかの相性ﾊﾞｯﾁﾘです！！野菜たっぷりで栄養満点☆
材料：
するめいか、茄子、エリンギ、ニラ、にんにく、■コチュジャン、■豆板醤(あれば)、■醤
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塩鶏で簡単トマトパスタ
今話題の塩鶏。これを使って簡単にトマトソースのパスタを作りました♪ おいしいですよー
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材料：
■鶏むね肉、■塩、■砂糖、■酒、トマト缶詰、にんにく、ルッコラ(あれば)、塩、砂糖、
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めんつゆで！鶏肉の治部煮風
時間がないときはめんつゆを使って簡単料理！ さっと作ったのにやさしい味の煮物ができま
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材料：
鶏肉(もも肉でも胸肉でも♪)、エリンギ、青梗菜(小松菜などでもOK)、記載通りに希釈
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