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ブロッコリーと鶏のササミの塩レモンサラダ
話題のレシピ♡とりささみ人気検索1位感謝♡ボイルブロッコリーとササミをレモンとオリー
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材料:
ブロッコリー、鶏のササミ、お酒、レモン果汁、オリーブオイル、塩、黒胡椒
おろしなめこのお味噌汁
大根おろしをのせたなめこのお味噌汁です。サッパリとしながらも、飲み終わると不思議とカ
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材料:
なめこ、豆腐(絹でも木綿でも)、水、花かつお、煮干し、味噌(できれば豆味噌と麦味噌
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*うす焼き卵とレタスのサンドイッチ*
甘いケチャップがクセになるうす焼き卵のサンドイッチ。とても食べやすいですよ。
材料:
食パン(サンドイッチ用)、卵、レタス、ケチャップ、マヨネ-ズ、粒マスタードまたはから
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食べきりサイズ☆甘酒でべったら風大根漬け
我が家の冬の定番「べったら風大根漬け」食べきりタイプ。砂糖なし!ジッパー袋に入れ冷蔵
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材料:
大根、塩(下漬け用)、昆布、*ゆずの皮、*柿の皮、*唐辛子、甘酒(濃縮タイプ)、お酢
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カニカマ入り♪ホットなコールスローサラダ
キャベツの旨味がたっぷり味わえる♪フライパンで作るとってもヘルシーなコールスローサラ
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材料:
キャベツの葉、カニカマ、かいわれ大根、塩、胡椒(パウダー)、粒マスタード、マヨネーズ
簡単すぎる♪ハーブ風味のトマトステーキ☆
輪切りのトマトをオリーブオイルで焼き、ハーブと塩と胡椒で味を整えるだけのシンプルレシ
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材料:
トマト、オリーブオイル、塩、黒胡椒、ハーブミックス、あればバジルの葉
♡ポカポカ♡葛仕立ての豆乳シチュー♪
本葛でとろみをつける豆乳ベースの我が家のシチュー♡グルテンフリーでとってもヘルシー☆
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材料:
鶏もも肉、ジャガイモ、玉葱、人参、きのこ(お好みのものでOK)、*青み野菜など(ブロ
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