こんにちは!ここから栄養士です☺

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切干大根わさびマヨサラダ ここから栄養士

ピリっとわさびがきいた 簡単・美味しいサラダです☺
材料: 切干大根(水戻ししておく)、きゅうり(2~3cmのせん切り)、塩(きゅうりにまぶす) ...

豚肉と野菜の梅肉炒め【ここから栄養士】

香味野菜を使って上手に減塩しましょう! 塩分控えめでも美味しく食べられます☺
材料: 豚もも肉(食べやすい大きさに切る)、さつまいも(いちょう切り)、ニラ(2~3㎝長さに ...

野菜たっぷりあったか汁【ここから栄養士】

香味野菜を使って上手に減塩しよう ~塩分控えめでも美味しく食べられます~
材料: えのきたけ  (半分に切る)、ごぼう    (2~3㎝の長さのせん切り)、油揚げ   ...