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野菜たっぷり中華スープ【ここから栄養士】
コーンとブロッコリーの色味がきれいな中華スープです☺
簡単に作れますので、ぜひ作って
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材料：
コーン、ブロッコリー(食べやすい大きさに小さく切り、茹でておく)、白ネギ(せん切りに
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韓国風のりまき【ここから栄養士】
【減塩】【免疫力アップ】焼肉のタレで味つけした韓国風のりまきです！
材料：
ごはん、牛肉、まいたけ、焼肉のタレ、ごま油、＜ナムル＞、人参(3~4㎝長さの千切りに
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かぼちゃと豆のヨーグルトサラダ
かぼちゃのこっくりした甘味とヨーグルトのさっぱりとした酸味がマッチした美味しいサラダ
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材料：
かぼちゃ(冷凍)(茹でてつぶしておく、または電子レンジで加熱する)、ミックスビーンズ
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