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油なしで簡単ヘルシー☆秋野菜の豚バラ巻き
お肉と野菜が一緒に採れてとっても美味しい☆
油は使わないのでヘルシーですよ◎
ご飯が
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材料：
豚バラ肉、かぼちゃ、オクラ、茄子、ねぎ、しめじ、エリンギ
皮がなくてもOK☆簡単そうめんシュウマイ
残ったそうめんで可愛いシュウマイができちゃいます！
シュウマイの皮がなくてもOK☆
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材料：
素麺、パプリカ(赤･黄･緑)、豚ミンチ、むき海老(ざく切り)、玉ねぎ(みじん切り)、
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絶品♡さつまいものオレンジジュース煮
簡単で絶品！さわやかな味がやみつきになりますよ(^^)
保存も7日間OKです♪
一度
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材料：
さつまいも、★オレンジジュース（果汁100%）、★砂糖、★レモン汁
