みんなで健康寿命を延ばそう!栄養士たっちゃんの料理教室へようこそ♬︎自家製にこだ ...

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冬の絶品料理♪簡単&基本のふろふき大根

圧力鍋でとっても簡単!とろける大根の甘さに練り味噌とゆずの香りが絶品です♪ ※普通の ...
材料: 大根、だし昆布、水、★味噌、★砂糖、★酒、★みりん、柚子

炒めて和えるだけ!超簡単♡本格エビマヨ

揚げずに炒めて和えるだけ!本格エビマヨが簡単に作れちゃいます! ソースがまろやか&エ ...
材料: ブラックタイガー、☆酒、☆塩コショウ、パプリカ(赤黄緑)※好きな野菜でOK、片栗粉、 ...

簡単・具沢山!栄養満点ひじきの煮物

栄養満点なおふくろの味!! 家庭にある材料を切ってお鍋に入れて煮るだけ♪ とっても簡 ...
材料: ひじき(乾燥)、油あげ(油抜きする)、にんじん、<鶏肉(ささみ)>なくてもOK、大豆 ...

リンゴと柿♪秋のフルーツサラダ

レモンでさわやかサラダ♪ 食べだすと不思議と止まらないけど、作りすぎがないので安心な ...
材料: じゃが芋、りんご、柿、レモン汁、きゅうり、レーズン、マヨネーズ

料亭の味♪海老しんじょうのすまし汁

エビとはんぺんで、簡単&ヘルシーなおもてなしの一品☆ 簡単なのに高級感があって喜ばれ ...
材料: えび(背わたを取りぶつ切り)、はんぺん、しょうが汁、片栗粉、たけのこ水煮(根元をみじ ...