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さらに超時短みかん缶ゼリー改良版
忙しい朝から5分以内でゼリー、信じられない？ゼラチンでタンパク質とって、元気に出かけ
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材料：
ゼラチン、水(ゼラチン溶かす用)、氷150g+みかん缶汁+水、みかん缶詰のみかん
高野豆腐ナゲットハンバーグ
お魚ハンバーグでも、豆腐ハンバーグでもない。ハンバーグでもナゲットでもない。高野豆腐
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材料：
高野豆腐、卵、小麦粉、釜揚げしらす、酒、みりん、醤油、しょうがチューブ、油分量外
まるで鳥唐、高野豆腐としらすの唐揚げ
あると便利な乾物、冷凍しらす、お肉がなくても唐揚げができる。お子様からお年寄りまでス
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材料：
高野豆腐、ぬるま湯戻す用、酒、醤油、みりん、釜揚げしらす、生卵、小麦粉、揚げ油、しょ
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