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エビ丸ごところころコロッケ
コロンと見た目の可愛い海老コロッケ。簡単でヘルシーなタルタルソースと一緒に召し上がれ
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材料：
海老、☆じゃがいも、☆胡麻、☆マヨネーズ、◎卵、◎穀物酢、◎追いがつおつゆ、◎絹ごし
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ダシダで唐揚げ＆レタスサラダ
ダシダ1つで味決まる☆メインも副菜もばっちりな、大人も子供も喜ぶおかず！
カリカリの
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材料：
鶏もも肉、☆ダシダ、☆卵黄、片栗粉、レタス、パプリカ、きゅうり、◎ダシダ、◎ごま油、
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ジャーマンポテトコロッケ
材料もシンプルで切ると彩も可愛いコロッケです。お弁当のおかずにもいいですよ♪
材料：
じゃがいも、枝豆、ベーコン、マヨネーズ、塩コショウ、ガーリックパウダー、卵・薄力粉・
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手羽元のから揚げ～サラダ仕立て～
おいしさ保証！簡単ほっとけ料理♪これなら野菜も知らず知らずに沢山食べられますよ♡から
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材料：
手羽元、●CO・OP野菜たっぷり和風ドレッシング、●みりん、●ゆず胡椒、片栗粉、レタ
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じゅわ～っと 柔旨！ヘルシー豆腐豚カツ
少ないお肉でボリューム大の豚カツ！
技ありでソースなしでも美味しいんです～♪
パン粉
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材料：
豚ロース薄切り肉、木綿豆腐、とろけるスライスチーズ、◎味噌、◎はちみつ、塩コショウ、
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漬けて揚げるだけ☆ご飯が進むチキンカツ
❀賞受賞❀パン粉に一工夫♪しっかり漬けるだけで下味もついて柔らかく仕上がります～！子
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材料：
鶏肉(ももでも胸でも可)、☆麺つゆ(3倍濃縮)、☆みりん、☆生姜すりおろし、☆にんに
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カリカリ鶏皮と水菜のイタリアンサラダ
カリカリに仕上げた鶏皮をさっぱり水菜で頂きます。水菜と和えたハーブがカリカリの鶏皮と
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材料：
水菜、○鶏皮、○みりん、○醤油、○にんにくチューブ、○生姜チューブ、イタリアンハーブ
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