じっとしてられなくてバタバタしてる日々。そんな中、簡単に健康的なものが作れたらは ...

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簡単!イカのさばき方 刺身でどうぞ

イカ刺身って意外と高いですよね。しかも量が少ない!自分でさばけば安くて沢山食べれます ...
材料: 刺身用のイカ

☆栄養満点☆納豆トマトキムチそうめん

キムチとトマトの相性がとっても爽やかな素麺です。
材料: 納豆、トマト、キムチ、そうめん、そうめんつゆ

☆母の味☆ ナス味噌

味噌と砂糖と和風だしのみ!簡単でコクのあるナス味噌です。
材料: ナス、ごま油、味噌、砂糖、顆粒和風だし

トマトとパセリのオリーブオイルサラダ

トマトが美味しい時期、暑い日にサッパリとたくさん食べれるように作りました。
材料: トマト 大、パセリ、☆ポッカレモン、☆オリーブオイル、☆塩

柔らか〜い♡ササミと梅でさっぱりそうめん

パサパサにならないようササミの火の通し方にこだわりました。柔らかいササミとザーサイの ...
材料: 素麺、ササミ、ザーサイ、みょうが、しそ、☆ごま油、☆チューブ梅orたたいた梅、☆塩( ...

子供が喜ぶ^_^ 鯛とオクラの丼ぶり

肉好きな子供たちに魚も食べてもらいたくて作りました。たくわんがいいアクセントで子供た ...
材料: ご飯、鯛刺身、オクラ、しそ、たくわん、ごま、ポン酢、塩(オクラの板ずり用)、わさび醤 ...

簡単に!料亭風味噌汁

お餅と残り野菜で美味しい味噌汁が料亭風に出来上がり!
材料: レンコン(水煮)、ナス、ほうれん草、みょうが、角餅、出汁、白みそ

相性いい♡パイナップルと鶏肉のトマト煮

簡単☆相性バッチリ! 甘さはパイナップルで、鶏肉のトマト煮を作ってみました。
材料: トマト、鶏もも肉、固形ブイヨン、パイナップル(缶詰)、☆醤油、☆酒、☆にんにくチュー ...

健康的! ピーナッツの白身魚ムニエル

美容!健康!にとても良いピーナッツを使った白身魚のムニエルを作ってみました。食感がい ...
材料: 白身魚、じゃがいも、ピーナッツ、卵白、小麦粉、マーガリンorバター、にんにくチューブ ...

♡我が家の定番♡ 串カツ

野菜も一緒に摂れる串カツ! いろいろな野菜で試しましたが、椎茸と玉ねぎとの組み合わせ ...
材料: 豚ヒレ肉、椎茸、玉ねぎ、塩こしょう、小麦粉、卵、パン粉