高野苗(たかのなえ)素材の良さを大事にしましたシンプルな家庭料理、また食用の昆虫 ...

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もちもちくず餅

モチモチ食感♩ヘルシーデザート♩くず餅は砂糖を加えず、黒糖シロップときな粉の甘さでい ...
材料: くず粉、水、黒糖(粉末)、水、きな粉・砂糖

たけのこソーセージ(山椒ハーブ)

筍の姫川と山椒の葉を混ぜた豚肉を、筍の皮で包み、おいしさを閉じ込めて焼きました。 筍 ...
材料: 豚ひき肉、筍(姫皮の部分)、山椒の葉(茎を取り除いて)、塩、筍の皮、(飾り)あればス ...

〈タケノコの茹でかた〉あく抜き

生のたけのこは風味・食感ともに格別です°˖✧ アクが増していくので、なるべく新鮮なう ...
材料: たけのこ、米ぬか

〈たけのこたっぷり〉たけのこおこわ

筍(たけのこ)の風味や食感をお楽しみいただけます、もちもちな『筍おこわ』です⌒⌒
材料: 筍の水煮、A うるち米、A もち米、油揚げ、麺つゆ(3倍濃縮)、塩

たけのこまるごとハンバーグ

たけのこの姿を残した、食感・香り豊かな春限定のハンバーグです♪ 粗挽き黒胡椒がアクセ ...
材料: 筍の水煮(根本を外した部分)、牛ひき肉、(新)玉ねぎ、A 卵、A パン粉、A 牛乳( ...

タラの芽の揚げ焼き

葉はカリっと茎はホクホク、手軽に揚げ焼きでいただきます。油少なめでヘルシー♪ ほろ苦 ...
材料: たらの芽、油、小麦粉(薄力粉)、片栗粉、塩

クリケヨーグルトクリームのカプレーゼ風

濃厚な水切りヨーグルトにコオロギパウダーをたっぷり混ぜたクリームを、トマト&アボカド ...
材料: プレーンヨーグルト(生乳100%)、コオロギパウダー、小さめトマトorプチトマト、ア ...

ヘルシーの極み。興梠ごまだれコンニャク麺

少しピリっと、まろやかなコオロギ入りの特製ゴマダレをかけた、コンニャク麺です。湯葉・ ...
材料: コンニャク(稲庭うどん風)、湯葉、薬味(万能ネギ・みょうが・スプラウト)、豆乳(無調 ...

人参とジャガイモのミルクポテトサラダ

人参の甘みが引き出された、まろやかなポテサラです!ケチャップの酸味をプラス。レタスは ...
材料: ジャガイモ、人参、レタス、牛乳(または豆乳)、マヨネーズ、トマトケチャップ、塩・胡椒 ...

蒸し黒豆で《黒豆煮》らくらくおせち

とても簡単に、ふっくらツヤツヤな黒豆煮がお作りいただけます♡ 甘さ控えめです。
材料: 蒸し黒豆(市販品)、A 水、A 砂糖(甜菜糖)、A みりん、A 塩