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kurozata
kurozata のキッチン
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その時々で家族が好きなものを記録調味料少なめ、なるべく減塩減脂家にある材料で作っ ...

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完熟メロンカルピス

食欲のない朝や軽い運動後にもおすすめ♪ メロンの消費にも
材料： 完熟メロン、カルピス、水、レモン汁、塩(お好み)

夏＊ドレッシングでサラダご飯

暑い日に冷やご飯でサラサラサラダご飯にしませんか♬
材料： ご飯、市販イタリアンドレッシング+トマト＆レモン汁、冷蔵庫にある野菜、蒸し鶏など

夏＊オリーブポン酢のトマトドレッシング

オリーブオイルとポン酢2：1がおすすめ 和風なイタリアンドレッシングです♬
材料： トマト、新玉ねぎ(玉ねぎ)、オリーブオイル、ポン酢、蜂蜜　レモン汁、粉チーズ(お好み ...