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フルーティーな♡にんじんサラダ
和果ごこちのフルーティーな香りと、お酢の利いたドレッシングがマッチします♪
材料：
にんじん、●酢、●和果ごこち さくらんぼもも、●はちみつ、●塩、●粗挽き黒胡椒、オリ
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キャベツ入りスクランブルエッグ
2009.12.17話題入り！
手間をかけずに、朝ご飯にいつもと違うスクランブルエ
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材料：
キャベツ、ベーコン、卵、●牛乳(お好みで)、●マヨネーズ、ほんだしなど(お好みで)、
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ヘルシー♡ブロッコリーときのこの白和え
低カロリーでビタミンも摂れる、ヘルシーな小鉢。 半端に余ったお豆腐で、あと一品のおか
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材料：
ブロッコリー、きのこ(舞茸・しめじなど)、豆腐、酒、●すりゴマ、●酢、●砂糖、●塩、
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小松菜とにんじんのごまマヨ和え
ビタミンＣも鉄分も豊富な小松菜♡
炒めたり、おひたしにしたり、お味噌汁に入れたり…
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材料：
小松菜、にんじん、あればコーン、●すりごま、●マヨネーズ、●砂糖、●醤油、●酢
簡単しゃきしゃき♡れんこんのきんぴら
きんぴらって、ごぼうで作ると手間がかかってしまうけど、れんこんならぱぱっと作れてしゃ
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材料：
れんこん、酢、砂糖、醤油、ごま油、お好みで七味唐辛子、お好みでゴマ(写真は白いりゴマ
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