クックパッドを初めて早15年目。その間、野菜ソムリエや食育インストラクターの資格 ...

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オクラとしらすで★夏のペペロンチーノ

唐辛子の辛味にしらすの塩気、そこにシャキッと茹でたオクラが加わると、味も食感も楽しい ...
材料: パスタ(スパゲティ等お好きのもの)、オクラ、しらすぼし、オリーブオイル(サラダ油可) ...

大人の味❤オクラのマヨマスタード和え

たっぷりマヨネーズにぴりっとマスタードが効いて、ご飯もお酒も進みます! 簡単なので「 ...
材料: オクラ、塩、●マヨネーズ、●粒マスタード

シンプルが美味しい!オクラ茗荷おかか和え

オクラ、みょうが、かつおぶし、醤油。シンプルな材料だけで味が決まる!しかも栄養豊富な ...
材料: オクラ、みょうが、かつおぶし、醤油、塩

夏バテも怖くない!オクラとトマトの素麺

さっぱりしたものが食べたいけど、素麺だけじゃ栄養が心配… 夏野菜のトマトとオクラで、 ...
材料: 素麺、オクラ、トマト、●めんつゆ、●ごま油、塩、めんつゆ

ごま油×焼き海苔でオクラのねばねば和え

夏に沢山食べたいオクラ。マンネリ化を防ぐため、レシピ量産を計画中!今回はゴマ油と海苔 ...
材料: オクラ、焼き海苔、塩、●醤油、●ゴマ油