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夏の鶏肉レモンにんにく
ちょっとパサつきますが、レモンとにんにくの風味で食欲がそそられます。＃夏バテ ＃ズッ
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材料：
鶏肉(胸肉)、レモンスライス、レモン汁(ポッカレモン)、塩、オリーブオイル、ズッキー
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ぽん酢de簡単甘酢炒め
ぽん酢で簡単に作ることができる甘酢です。
#減塩 #茂原市保健センター #管理栄養士
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材料：
めかじき、塩•こしょう、片栗粉、長芋、赤パプリカ、黄パプリカ、油、A ぽん酢、A 砂
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鶏肉のトマト煮
具材を炒めてトマト缶を入れて煮るだけの簡単時短レシピです。
#健康生活推進員 #茂原
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材料：
鶏肉、塩•こしょう、薄力粉、にんにく、オリーブ油、玉ねぎ、しめじ、トマトカット缶、中
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赤ちゃんと一緒に☆豆腐ハンバーグ
大人用の豆腐ハンバーグと取り分け離乳食のレシピです。
#茂原市保健センター #管理栄
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材料：
絹ごし豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ、溶き卵、片栗粉、パン粉、牛乳、塩、油、大根、しょうゆ、
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ロコモコプレート
ハンバーグと目玉焼きの黄金コンビ♡
野菜を添えたプレートにすれば栄養も◎
#茂原市保
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材料：
ごはん、合い挽き肉、玉ねぎ、卵、塩・こしょう、乾燥パン粉、牛乳、卵、黒こしょう、油、
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赤ちゃんと一緒に☆おとなの肉じゃが
大人用の肉じゃがと取り分け離乳食のレシピです。
#茂原市保健センター #管理栄養士
材料：
じゃが芋、にんじん、玉ねぎ、豚肉薄切り、さやいんげん、だし汁、みりん、砂糖、しょうゆ
豚肉の生姜焼き
エネルギーを抑えたい方は、豚ロース肉ではなく豚モモ肉等赤身の部位がおすすめ。
#定番
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材料：
豚ロース肉、A 生姜汁、A 生姜の細切り、A 酒、A みりん、A しょうゆ、油、千切
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