サバ缶とズッキーニのトマトソースパスタ
常備してある「サバ缶」+「トマト缶」で美味しいパスタができました。
栄養満点でとっ
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材料：
パスタ(２人分)、サバ水煮缶、トマト缶(カットタイプ使用)、オリーブオイル、ニンニク
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ブロッコリーのアンチョビソースパスタ
旬のブロッコリーがたっぷり食べられるパスタです。柔らかく茹でたブロッコリーは、麺とよ
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材料：
スパゲッティなど、ブロッコリー、●オリーブオイル、●アンチョビ(チューブ可)、●ニン
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ウチの定番☆イカ焼き
イカの丸焼きではありません。とっても簡単に美味しい「 大阪のイカ焼き 」が作れます。
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材料：
イカ(できれば一夜干し)、卵、青ねぎ、●小麦粉、●だし汁、●塩、お好み焼きソースなど
ウチの定番♪お好み焼き
■秘密にしたいお好み焼きのレシピ。思い切って公開しました♪ 09,2/4ピックアップ
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材料：
キャベツ (粗みじん切り)、豚バラ肉 (食べやすい大きさに切る)、●薄力粉、●長芋
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焼肉のタレで♪焼きそうめん
いつものそうめんに飽きたら、焼肉のタレで簡単にアジアン麺の出来上がり♪ 麺がくっつき
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材料：
そうめん、豚ひき肉、もやし、ピーマン、人参、塩・こしょう、●焼肉のたれ(エバラ黄金の
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簡単♪タコと玉ねぎのマリネ
材料は色々アレンジ出来ます。切って混ぜて冷やすだけ～なのでとっても簡単♪
つく
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材料：
茹でだこ(生食用)、玉ねぎ、スライスにんにく、パセリ (みじん切り)、●お酢 (りん
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味噌仕立て♪イワシのつみれ汁
とっても簡単で栄養満点！魚が苦手な夫も「食べやすい♪」とのこと。軽い口当たりのつみれ
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材料：
イワシ(つみれ状150g～)、●しょうが、●酒、●塩麹（味噌でも可）、●片栗粉、だし
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