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トマトとお豆腐のポタージュスープ
暑くて食欲がない時にも！
ブレンダーで撹拌するだけで簡単♪
色合いも可愛らしいとって
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材料：
トマト、絹ごし豆腐、鶏ガラスープの素(ペースト)、塩麹、ホワイトペパー、※1 おろし
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七夕にも⭐鯖とゴーヤのトマトそうめん
これだけで栄養満点。
元気が出るそうめんアレンジです。
七夕にちなんでチーズは星形に
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材料：
そうめん、トマト、ゴーヤ、鯖水煮缶、トマトジュース、めんつゆ(2倍濃縮)、スライスチ
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炊飯器で簡単♪牛肉のトマト煮込み
具材を切って、炊飯器に入れてスイッチON!
水は加えずに、お野菜の水分だけ。
お肉
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材料：
牛かたまり肉、トマト、玉ねぎ、ピーマン、赤ワイン、味噌、醤油、本みりん、砂糖、塩コシ
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常備菜に⭐こんにゃくのピリ辛炒め
しっかりめの味付けでご飯が進みます。めんつゆを使うので、誰でも簡単に味が決まります♪
材料：
生芋こんにゃく、かつお節、ごま油、めんつゆ(2倍濃縮)、すりごま、七味唐辛子(または
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