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主人と3人のこどもたちのために、おいしくて、ヘルシーなお料理を楽しく作っています
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主人と3人
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白菜とシーフードの炒め物
白菜がたっぷり食べられて、簡単な炒め物です。
材料: 白菜、冷凍シーフードミックス、干しいたけ、ブロコッリー、にんにく、しょうが、長ネギ、
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青菜&もやしとにんじんの三色ナムル
いつも作っているナムルにナンプラーを加えてみました。おいしいですよ。
材料: 青菜、◎おろしにんにく、◎ごま油、◎ナンプラー、◎白いりごま、もやし、にんじん
HOTはちみつかりん生姜入り
のどにやさしく、体が温まるHOTドリンクです。乾燥気味なこれからの季節にぴったりです
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材料: かりんのはちみつ漬け、くず粉、水、おろし生姜
根菜たっぷり!おかずスープ
根菜がたっぷりとれて、体が温まるスープです。和洋どちらのお料理にも合いますよ。
材料: レンコン、ごぼう、さつまいも、にんじん、たまねぎ、水、だし昆布、塩、醤油、こしょう、
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焼いた厚揚げ&まいたけのおろしのせ
とっても簡単です!厚揚げをフライパンで焼くとおいしいので、是非作ってみてください。
材料: 厚揚げ、まいたけ、大根おろし、あさつき、ポン酢
ヘルシー!ノンオイル水菜たっぷりサラダ
ノンオイルのサラダです。新鮮な水菜が手に入ったら是非作ってみてください。
材料: 水菜、大根、ハム、塩
簡単☆こまツナパスタ
スパゲティと具を一緒にゆでてしまうので、短時間でできあがります。
材料: スパゲティ、小松菜、ツナ缶、まいたけ、◎しょうゆ、◎ごま油、◎オリーブ油、刻みのり、
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