乳製品なしのベジシチュー
乳製品を使用していないシチューです。とろみに上新粉または米粉を使用します。
材料:
玉葱、大根、人参、しめじ、じゃがいも、ブロッコリー、サラダ油、だし汁(昆布や鰹)、ロ
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野菜たっぷりおでん
おでんは、野菜が不足しがちですが、練り製品を少しにしてヘルシーなおでんにしました。保
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材料:
大根、人参、れんこん、ごぼう、こんにゃく、ゆでたまご、厚揚げ、干しいたけ、昆布、ちく
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