焼き鯖の絶品ペペロンチーノ
焼いたサバと香味野菜のソースが絶品の具沢山ペペロンチーノ。落ち込んでても、これを食べ
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材料：
生サバ切り身、スパゲティ、ニンニク、セロリ、ドライトマト、玉ねぎ、ブラックオリーブ、
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だしがしみじみ関西風ごぼ天うどん
だしがきいた薄味のつゆにさくっと揚がったごぼう天がしみて、うまーい♪
シコシコの冷
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材料：
★つゆ★、だし昆布、厚削り、塩、みりん、薄口醤油、ごぼう、にんじん、天ぷら粉、ごま、
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パイ生地いらず♪お揚げサクサク和風キッシュ
長ネギ、レンコン、ナス、ごぼうなど和風野菜をたっぷり入れたサクサクのキッシュ。パイ生
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材料：
油揚げ、長ネギ、なす、レンコン、ごぼう、卵、牛乳（または豆乳）、ニンニク、オリーブオ
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お鍋だけじゃない★春菊のサラダ
かなり好き嫌いの分かれるところですが、春菊は生のままサラダにしてもおいしいもの。いつ
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材料：
春菊、水菜（サラダ菜、小松菜、サラダからし菜等）、しいたけ、油揚げ、にらの小口切り、
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