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おかひじきのトンしゃぶ巻き
前日のほうれん草のしゃぶしゃぶの残り物利用(^-^)。
おかひじきがシャキシャキ美味
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材料：
おかひじき、しゃぶしゃぶ用豚肉 又は牛肉、★生姜微塵切り、★ニンニク微塵切り、★お酢
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タップリ白滝のすき焼き風
よく親しんだ味ですが、白滝が主役(^-^)♪
ダイエットを意識してお砂糖は使いませ
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材料：
白滝、牛切り落とし、玉ねぎ、エノキ、胡麻油、鷹の爪、★醤油、★味醂、酒、★3倍濃縮昆
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アスパラとチーズと生ハムの揚げ生春巻き
揚げた生春巻きの皮はモッチリしてまた不思議な食感♪
アスパラの歯ごたえも一段と美味し
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材料：
グリーンアスパラ、生春巻き、溶けるチーズ、小さいサイズの生春巻きの皮、クレージーソル
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ほうれん草のしゃぶしゃぶ
ほうれん草が安い時、たっぷり食べましょう(^O^)！
生姜の効いたタレがポイントです
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材料：
ほうれん草、しゃぶしゃぶ用豚肉、お豆腐、ピーラーで剥いた人参、しいたけや、エノキ、葛
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簡単ガスパチョ
材料ををフードプロセッサーに入れて、ガーッとやれば、はい出来上がり(^O^)♪冷蔵庫
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材料：
トマト、パプリカ、キュウリ、ピーマン、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、顆粒コンソメ
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