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八宝菜＆中華あんかけ
冷蔵庫に残った野菜などを使って、野菜と旨味たっぷりの八宝菜です♪丼にしたり、中華麺や
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材料：
豚肉、塩・胡椒(豚肉の下味)、海老、玉葱(1㎝弱のくし切り)、人参(薄い短冊切り)、
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鶏むね肉と野菜の棒棒鶏サラダ
むね肉は疲労回復に最適 ♥
しっとり柔らかなむね肉に、甘酸っぱいタレが合って最高に美
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材料：
鶏胸肉、きゅうり(線切り)、トマト(スライス)、キャベツ(線切り)、レタス(食べやす
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茄子の和風冷製スープ
茄子を沢山使った和風の冷製スープです♪
ゴクゴク飲めちゃうあっさり美味しいスープです
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材料：
茄子(皮をむき1㎝幅に切る)、玉葱(薄くスライス又はみじん切り)、★和風だしの素、★
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