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夏にぴったりのグレ－プフル－ツアイス☆
グレ－プフルーツの果汁をしぼりアイスキャンディ－にしました。甘酸っぱくて癖になる味で
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材料：
グレ－プフルーツ（今回はルビ－）、パルスイ－トカロリ－ゼロ（液体タイプ）、レモン汁（
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簡単！うまい！鶏めし☆
炊く前に油で炒めるので、鶏肉は軟らかく甘味があり、ごはんにつやがでます。おかわり～の
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材料：
鶏もも肉、ごぼう、にんじん、えのき、米、酒、砂糖、しょうゆ、うすくちしょうゆ、サラダ
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白ねぎと小エビのかきあげ☆
白ねぎと小エビが甘くていくらでも食べられそうです。てんつゆでいただきます。
材料：
白ねぎ、アスパラ、小エビ（ムキえび）、しらす、てんぷら粉、揚げ油、だし汁、酒、みりん
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さっぱりでほんのり甘いオムライス☆
子ども達が大好きなオムライスを少し大人味にしてみました。食欲がなくてもパクパクいけち
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材料：
ごはん、卵、ウインナ－、トマト、にんじん、ピ－マン、マ－ガリン、牛乳、塩コショウ、ト
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