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sara99
sara99 のキッチン
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肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック ...

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空芯菜ブルーベリー グリーンスムージー

ブルーベリーとバナナで甘めのグリーンスムージー。酸味好きな方は柑橘をプラスして下さい ...
材料： 空芯菜、ブルーベリー、バナナ、水

眼精疲労にブルーベリーグリーンスムージー

モロヘイヤのビタミンA とブルーベリーのアントシアニンが眼精疲労に効くグリーンスムー ...
材料： モロヘイヤ、ブルーベリー、バナナ、水、レモン果汁

サラダほうれん草のグリーンスムージー

酸味穏やかな河内晩柑と癖のないサラダほうれん草で爽やかなグリーンスムージー。
材料： サラダほうれん草、河内晩柑、バナナ、水

空芯菜 河内晩柑 グリーンスムージー

さっぱり爽やかな組合せ。子供に好評♡
材料： 空芯菜、河内晩柑、バナナ、水

レタス プラム 桃グリーンスムージー

プラムと桃で季節のグリーンスムージー。甘目がよければバナナか桃を増量して、酸味が好き ...
材料： レタス、プラム、桃、バナナ、水

空芯菜プラム グリーンスムージー

プラムとバナナの酸味＆甘味コンビ。爽やかで大好きな組合せ。
材料： 空芯菜、プラム、バナナ、水