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冷凍ごはんのアレンジ：酵素玄米＋スープ
肌つや女子必見の、スピード朝ごはん。スープで身体もあったまり、食物繊維も充分です。チ
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材料：
冷凍酵素玄米、コーンスープ、とろけるスライスチーズ、A:キャベツ千切り、A:たまねぎ
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酵素玄米のアレンジ：アボカドサラダ風
酵素玄米を朝食に食べるのですが、サラダ風にアレンジすると、大変食べやすく、かなり美味
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材料：
酵素玄米（普通の玄米でも）、アボカド、A:玉ねぎスライス、A:シーチキン缶、A:豆腐
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