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体質改善に酵素玄米・寝かせ玄米・発酵玄米
炊飯器で。梅雨時の体調不良の改善に。美肌にも効果絶大。3日で肌のきめ細かさが変わりま ...
材料: 玄米、あずき、塩、水
酵素玄米のアレンジ:アボカドサラダ風
酵素玄米を朝食に食べるのですが、サラダ風にアレンジすると、大変食べやすく、かなり美味 ...
材料: 酵素玄米(普通の玄米でも)、アボカド、A:玉ねぎスライス、A:シーチキン缶、A:豆腐 ...
冷凍ごはんのアレンジ:酵素玄米+スープ
肌つや女子必見の、スピード朝ごはん。スープで身体もあったまり、食物繊維も充分です。チ ...
材料: 冷凍酵素玄米、コーンスープ、とろけるスライスチーズ、A:キャベツ千切り、A:たまねぎ ...