アフコ・秋山農場にてRiki-SakuというPBブランドのおコメ屋さんをしていま ...

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美肌に!酵素玄米・寝かせ玄米・発酵玄米

食べて3日でお肌のきめが細かくなるのを実感。つくれぽ16人感謝。やわらかめに食べやす ...
材料: 玄米、あずき、天然塩、水、玄米、あずき、天然塩、水

冷凍ごはんのアレンジ:酵素玄米+スープ

肌つや女子必見の、スピード朝ごはん。スープで身体もあったまり、食物繊維も充分です。チ ...
材料: 冷凍酵素玄米、コーンスープ、とろけるスライスチーズ、A:キャベツ千切り、A:たまねぎ ...

時短:酵素玄米コーンポタージュのおかゆ

まぁ、ほぼ、「あかんめし」に近いのですが、実は、美味しい。身体も温まります。朝食にお ...
材料: 酵素玄米、コーンスープの素、缶詰のコーン

酵素玄米のアレンジ:アボカドサラダ風

酵素玄米を朝食に食べるのですが、サラダ風にアレンジすると、大変食べやすく、かなり美味 ...
材料: 酵素玄米(普通の玄米でも)、アボカド、A:玉ねぎスライス、A:シーチキン缶、A:豆腐 ...