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男子好き：鶏肉のオクラ入りトマト缶煮込み
焼き鳥と、煮込みハンバーグの中間くらいのものを目指して作りました。カレー皿にご飯と一
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材料：
鶏モモ肉、オクラ、トマト缶、赤ワイン、オレガノ、タイム、バジル、コショウ、鷹の爪
ごはんもの：石焼ビビンバ本格派
石焼ビビンバのごはんを分搗き米にして作ります。玄米でも可。白米で作るよりも、コクが出
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材料：
A:豚肉細切り、A:もやし、A:ほうれん草、A:にんじん、A:ぜんまい水煮、A:大根
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ごはんもの：竹の子と鶏肉の炊き込みご飯
竹の子ごはんの鶏肉入りです。子供も喜んで食べます。ゆでたけのこでも十分美味しいです。
材料：
米、水、氷、Ａ：竹の子、Ａ：鶏肉、Ａ：にんじん、Ａ：油揚げ、Ｂ：昆布、Ｂ：醤油、Ｂ：
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男子ごはん：弁当にも！簡単！速い！焼肉丼
男子比率75％の我が家。焼肉丼は、「今日は手早く済ませたい！」という日でも満足度の高
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材料：
A:豚肉(こま切れ)、A:玉ねぎ(薄切り)、B:にんにく、B:しょうが、B:酒、B:
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浅漬け：男の子も好き！柴漬け簡単で本格的
漬物を、あまり食べない男の子も、好きな柴漬け。子供用には、野菜を小さく切って、ミョウ
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材料：
A:キウリ、A:ナス、A:ミョウガ、B:塩、C:梅酢、C:赤ジソ・青ジソ、C:生姜細
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