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フシッチェ
フシッチェ のキッチン
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♡第3期クックパッドPR大使♡夫＋3人息子（13＊9＊8才）と湘南在住。英語講師 ...

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鯖とブロッコリーのニンニク炒め

★2018.12.14話題入り★ 魚も野菜も美味しく摂取！ 健康美人向けな一品です。
材料： 鯖、ブロッコリー、ミニトマト、★醤油、★ガーリックパウダー、★酒、オリーブオイル、塩 ...

鯖焼きのおろし玉葱あえ

★話題入り＆カテゴリ入り★ おろし玉葱は栄養価が高くオススメ！ 魚臭さを消してくれる ...
材料： 鯖、玉葱、醤油、ニンニク、オリーブオイル(サラダ油)、わけぎ

健康美人☆人参スプラウトのサラダ

我が家の定番サラダ。 美肌効果の高い野菜たっぷり☆
材料： 人参、スプラウト、アボカド、★オリーブオイル、★レモン汁、★岩塩(塩OK)・コショウ ...

バルサミコ玉葱ソース★ポークソテー

豚肉+玉葱は疲労回復の強い味方★ バルサミコでさっぱり召し上がれ。
材料： 豚肉(ロースor薄切り)、玉葱、★バルサミコ酢、★醤油、塩・コショウ、酒

健康美人☆ゴーヤとスプラウトのサラダ

栄養たっぷりスプラウト入り☆ 美味しく食べるゴーヤサラダ！
材料： ゴーヤ、キャベツ、スプラウト、ミニトマト、☆酢、☆マヨネーズ、☆オリーブオイル、☆塩 ...