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朝食＊マシュマロ☆ヨーグルト！フルーツ♪
マシュマロとヨーグルトを混ぜて一晩寝かせて…フルーツと♪
マシュマロの食感とヨーグル
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材料：
マシュマロ、ブルガリアヨーグルト（プレーン）、苺、バナナ、パイナップル缶、パン
マシュマロ☆ヨーグルト！ジャムサンド♪
マシュマロとヨーグルトを混ぜて一晩寝かせて…マシュマロ☆ヨーグルト！！
フルーツジャ
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材料：
マシュマロ、ブルガリアヨーグルト（プレーン）、バターロール、ブラックチェリージャム
ランチ！焼きうどん♪もやし･にら…☆
醤油味＋千切り生姜と椎茸茶♪♪
胡麻油の香り…花鰹をかけて～♪
材料：
きしめん（お好みのうどんで）、もやし、にら、豚バラ薄切り、かまぼこ、生椎茸、胡麻油、
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鶏牛蒡☆炊き込みご飯♪
鶏牛蒡煮♪で炊き込みご飯。
スナップエンドウを彩りに添えて。
ID:2983282
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材料：
米、水･煮汁、生姜(千切り)、創味のつゆ、塩、鶏牛蒡煮♪（ID:2983282）、ス
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お弁当にも！鶏牛蒡煮♪
鶏もも肉と牛蒡･人参･椎茸を胡麻油で炒めてからしっかり味付けで美味しい！！
お弁当に
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材料：
鶏もも肉、牛蒡、人参、椎茸、胡麻油、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆醤油、スナップエンドウ
高野豆腐・長芋・竹輪・椎茸の煮物♪
白だしで…高野豆腐・長芋・竹輪・椎茸の煮物♪
スナップエンドウを彩りに添えて。
材料：
高野豆腐、長芋、ビタミンちくわ、椎茸、スナップエンドウ、水、白だし、みりん、薄口醤油
