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はちみつかなこ
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食生活アドバイザー/食品表示診断士薄味・甘さ控えめのレシピをゆっくり載せていきま
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食生活アドバイザー/食品表示診断士
薄味・甘さ控えめのレシピをゆっくり載せていきます。
好きな調味料は味噌とごま油です。
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たっぷりコーンの蒸しパン
白だしで味付けするお食事系の蒸しパンです。コーンをたっぷり入れました。
材料: パックde蒸しパン プレミアム、白だし、冷凍コーン
はちみつ大好き!パウンドケーキ♡
はちみつがほんのり香る、米粉使用の簡単バターなしケーキです。食べる前にレンジで軽く温
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材料: 卵、はちみつ、サラダ油、米粉、ベーキングパウダー
【簡単10分】さば水煮缶×オイマヨ
地味だけど美味しい!さば缶の汁まで余すことなく使う、フライパンひとつのお手軽レシピ♪
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材料: さば水煮缶、玉ねぎ、オイスターソース、マヨネーズ、粗挽き胡椒
ピーマンとじゃこ天の炒めもの
お魚の旨味と栄養が詰まったじゃこ天を、ピーマンと合わせたシンプルな炒めものです。汁気
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材料: ピーマン、じゃこ天、油、砂糖、醤油、ごま
もちもち♪米粉のバナナココアケーキ
卵なし・砂糖なし。米粉で作る、バナナのやさしい甘さのケーキです♪
材料: バナナ、波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー、牛乳
根菜のごま味噌汁
ごま油とすりごまのW使いで、ごまの風味たっぷりのほっこり味噌汁に仕上げました。
材料: ごぼう(細め)、人参、ごま油、だし汁、油揚げ、白すりごま、味噌
豆腐のミートソース風
挽き肉を豆腐に代えて作る、ミートソース風のパスタソースです。ケチャップと味噌で、甘め
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材料: パスタ、木綿豆腐、玉ねぎ、バター、小麦粉、ケチャップ、味噌、水、塩胡椒
大量消費に♪サニーレタスのツナ炒め
5分あればできちゃう!あと1品、ってときにぜひどうぞ(^^) 家にあるもので簡単に作
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材料: サニーレタス、ツナ缶、しょうゆ
大量消費に♪サニーレタスの卵炒め
ちょっと苦いサニーレタスも、甘めの卵といっしょにいただいちゃいましょう!
材料: サニーレタス、☆卵、☆砂糖、鶏ガラスープの素、油
★きくらげと卵で中華★
ふわふわ卵とコリコリきくらげで、楽しい食感のおかず♫
材料: ★卵、★砂糖、玉ねぎ、きくらげ、酒、オイスターソース、鶏ガラスープの素、ごま油
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