食生活アドバイザー/食品表示診断士薄味・甘さ控えめのレシピをゆっくり載せていきま ...

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たっぷりコーンの蒸しパン

白だしで味付けするお食事系の蒸しパンです。コーンをたっぷり入れました。
材料: パックde蒸しパン プレミアム、白だし、冷凍コーン

はちみつ大好き!パウンドケーキ♡

はちみつがほんのり香る、米粉使用の簡単バターなしケーキです。食べる前にレンジで軽く温 ...
材料: 卵、はちみつ、サラダ油、米粉、ベーキングパウダー

【簡単10分】さば水煮缶×オイマヨ

地味だけど美味しい!さば缶の汁まで余すことなく使う、フライパンひとつのお手軽レシピ♪ ...
材料: さば水煮缶、玉ねぎ、オイスターソース、マヨネーズ、粗挽き胡椒

ピーマンとじゃこ天の炒めもの

お魚の旨味と栄養が詰まったじゃこ天を、ピーマンと合わせたシンプルな炒めものです。汁気 ...
材料: ピーマン、じゃこ天、油、砂糖、醤油、ごま

もちもち♪米粉のバナナココアケーキ

卵なし・砂糖なし。米粉で作る、バナナのやさしい甘さのケーキです♪
材料: バナナ、波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー、牛乳

根菜のごま味噌汁

ごま油とすりごまのW使いで、ごまの風味たっぷりのほっこり味噌汁に仕上げました。
材料: ごぼう(細め)、人参、ごま油、だし汁、油揚げ、白すりごま、味噌

豆腐のミートソース風

挽き肉を豆腐に代えて作る、ミートソース風のパスタソースです。ケチャップと味噌で、甘め ...
材料: パスタ、木綿豆腐、玉ねぎ、バター、小麦粉、ケチャップ、味噌、水、塩胡椒

大量消費に♪サニーレタスのツナ炒め

5分あればできちゃう!あと1品、ってときにぜひどうぞ(^^) 家にあるもので簡単に作 ...
材料: サニーレタス、ツナ缶、しょうゆ

大量消費に♪サニーレタスの卵炒め

ちょっと苦いサニーレタスも、甘めの卵といっしょにいただいちゃいましょう!
材料: サニーレタス、☆卵、☆砂糖、鶏ガラスープの素、油

★きくらげと卵で中華★

ふわふわ卵とコリコリきくらげで、楽しい食感のおかず♫
材料: ★卵、★砂糖、玉ねぎ、きくらげ、酒、オイスターソース、鶏ガラスープの素、ごま油
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