現役大学生。食生活アドバイザー2級、中級食品表示診断士。『"食"を通じて人を幸せ ...

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カルピス寒天☆さっぱり爽やか♫

固すぎなくて、食べやすい♪ 簡単、爽やかカルピス寒天(*^^*)
材料: カルピス(原液)、水、粉寒天
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ほうれん草と落とし卵の味噌汁

朝食にぴったりの、卵を豪快にまるまる1個落とした味噌汁です☆具材はアレンジ可能♪お好 ...
材料: 卵、ほうれん草、だし汁、味噌

春キャベツと豚肉で、ゴハンがすすむ炒め物

にんにく入りで、ゴハンがすすんじゃいます!春キャベツ、甘くておいしいですよ〜(*^^ ...
材料: 春キャベツ、豚こま肉、にんにく、油、★酒、みりん、しょうゆ、★砂糖

紅茶のマドレーヌ♡しっとり♫

しっとり、ふわふわ〜なマドレーヌ♡ 紅茶の香りが上品です。
材料: バター、砂糖、卵、薄力粉、ベーキングパウダー、紅茶葉

☆おから☆でしっとりヘルシーマドレーヌ

おから感もなく、やさしい甘さが大好評♪混ぜるだけの簡単マドレーヌです(^O^)
材料: 生おから、卵、牛乳(豆乳)、砂糖、薄力粉、ベーキングパウダー、バター

もちもちはちみつパウンドケーキ☆

女性に嬉しい豆腐入り、しかもノンオイル&ノンエッグ\(^o^)/はちみつでやさしい甘 ...
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、絹ごし豆腐、はちみつ、抹茶、牛乳、紅茶葉、牛乳、ココア、 ...
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*みかん大福*

いつもの大福にフルーツをプラス。みかん以外でもおいしくできますよ♪電子レンジで簡単、 ...
材料: 白玉粉、水、砂糖、みかん(缶詰)、こしあん、片栗粉
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簡単☆いわしの生姜焼き

生姜焼きは、豚肉だけじゃない!!子供の大好きな味の、ごはんに合うおかずです♪
材料: 真いわし、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、おろし生姜

亜麻仁油で♪和風ドレッシング

新たまねぎでおいしく♪ 健康ドレッシング!
材料: 亜麻仁油、酢、醤油、新たまねぎ

果実の甘さ☆デーツのパウンドケーキ

デーツがおいしい、果実の甘さを活かしたパウンドケーキです(^o^)
材料: ☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、卵、サラダ油、砂糖、デーツ(乾燥)