Ameba公式ブロガー*栄養士*上級食育アドバイザー*ベジタブル&フルーツアドバ ...

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5分で簡単!白菜とツナ・油揚げの旨煮

レポ感謝です!ツナと白菜、油揚げでササッと5分で出来る簡単1品♪あっという間に出来る ...
材料: 白菜、油揚げ、ツナ缶、*めんつゆ(4倍濃縮)、*酢、*砂糖、*生姜チューブ

レンジで5分!油揚げのおろし煮

油揚げでササッと簡単に出来る簡単♪おかず、おつまみや作り置きに!糖質オフなのも◎業務 ...
材料: 油揚げ(すし揚げ使用)、大根おろし、めんつゆ(4倍濃縮)、酢、ネギ

さっぱり美味!なすと豚バラ肉のおろし炒め

柔らかジューシーな茄子と豚バラ肉の旨味にさっぱり大根おろしがたまらない美味しさ♪あっ ...
材料: なす(冷凍揚げなす使用)、豚バラ肉、大根おろし(冷凍大根おろし使用)、ごま油、塩コシ ...